防控新型冠状病毒饮食要营养!做到餐餐有蔬菜，天天吃水果。蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对增强免疫力至关重要。多选深色蔬果，如菠菜、紫甘蓝、蓝莓等，它们含有更多的营养成分。同时，要多吃各种奶及其制品，特别是酸奶，每天液态奶的摄入量建议为300克左右。富含维生素A的食物：维生素A对机体免疫系